いろいろな場面で

どんより曇り空……台風（もうすぐ熱帯低気圧に変わるようですが）の影響で、明日からまた天気が崩れるようです……。コロコロ変わる天候下ですが、平洲中生は元気に生活しています。

体育館では、男子体育がバレーボールの授業をしています。

今日はオーバーハンドパスのフォームをタブレットで撮影し、その動画を見ながら自身の課題を見つける授業でした。

様々な場面でタブレットを使いこなしていく生徒の姿に感心しています。文明の進歩のスピードはどんどん加速しています。数年後には、今使っているタブレットも、ものすごい進化を遂げているのかも……。

さて、冒頭でも天候について触れさせていただきましたが、今日のような曇天でも、熱中症予防対策温度計では「注意」の域に入ってしまいます。授業では、コロナ対応だけでなく、熱中症などあらゆることに配慮をしながら進めさせていただいています。熱中症に関しては、喉の渇きを感じてからでは遅いとの言われています。学校では、各自の体調や体格等に応じて、適宜水分補給をするように指導しています。

【平洲くんの雑学教室】

今日は体育の授業の紹介をしたので、運動について紹介します。

筋トレをするとき、力を発揮しようと息を止めている人はいませんか？トレーニングの効果をあげるためには、呼吸を止めない方がよいのです。「力を込めるとき＝息を吐く」「力を抜くとき＝息を吸う」。腕立て伏せの場合は、息を吸いながら体を下げ、息を吐きながら元の位置まで戻す。

せっかくやるなら、より効果的に！