夏休みに向けて

本日、1年生男子の体育では、自宅でできる簡単な筋力トレーニングを行いました。

健康的な生活には、『バランスのとれた食事』『十分な睡眠』『適度な運動』の3つがとても大切です。
特に成長期と呼ばれる中学生のこの時期に適度な運動を行うことは、成長ホルモンの分泌を促し、心身の健やかな成長につながります。

健康的な身体を作り、夏休みを有意義に過ごしてもらいたいです。